Nguyễn Bảo Ngọc (Thái Nguyên)
Nguyên nhân mất ngủ có nhiều, có nguyên nhân sinh lý do tuổi già có sự lão hóa ảnh hưởng đến giấc ngủ và có những nguyên nhân bệnh lý.
Nguyên nhân sinh lý mất ngủ người cao tuổi là do quá trình lão hóa tự nhiên của con người làm giảm hiệu quả hoạt động hệ thống kiểm soát nhịp sinh học của cơ thể bao gồm nhịp thức ngủ và làm giảm đi sự thích nghi của người cao tuổi với những đánh tráo tác động vào cơ thể con người, làm khả năng duy trì những hoạt động thông thường trước những trảo đổi của môi trường, gây rối loạn hoạt động của cơ thể trong đó có giấc ngủ.
Một trong những nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi là chứng ngừng thở lúc ngủ và chứng rối loạn vận động chân có chu kỳ lúc ngủ, chứng bệnh này nâng cao lên lúc tuổi càng cao.
Những bệnh lý cơ thể khác gây mất ngủ như là đau cơ khớp chức năng thận kém, hay đi tiểu đêm, những bệnh lý thần kinh như bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer dẫn đến mất ngủ, rối loạn lo âu, nhất là người cao tuổi có những nhân tố sang chấn tâm lý như tang tóc, mất đi người bạn đời, bạn thân, nghỉ hưu, sự cô đơn...
Một số thói quen không tốt có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ như uống rượu, hay ngủ ngày hoặc hay nằm trên giường đọc sách hoặc xem tivi làm giảm chất lượng giấc ngủ về đêm.
BS. Trịnh Bích Huyền
0 nhận xét:
Đăng nhận xét